Qi ist ein zentraler Begriff der chinesischen Philosophie und der TCM und entspricht in etwa unserer Vorstellung von Lebensenergie. Qi ist die Kraft, die alles durchströmt.

Gong hat viele Bedeutungen wie z.B. Errungenschaft, Wirkung und Leistung und steht als Abkürzung für Gong Fu, das sich mit Erfolg, Können und Geschicklichkeit durch ausdauerndes Üben übersetzen lässt. Oft wird es als "Arbeit" oder "Kunst" übersetzt und beschreibt eine Fähigkeit, die nicht in die Wiege gelegt, sondern die durch Üben, Arbeit, Vertiefung und Kontemplation erworben wurde.

Zu Qi Gong-Übungen gehören im wesentlichen drei Elemente:

• die Körperhaltung und seine Bewegungen, um Entspannung zu erreichen (z.B. Schultern locker seitlich nach unten fallen lassen, Knie leicht gebeugt...)
• die Atemtechniken (frei fließend oder mit der Bewegung koordiniert, Bauchatmung, Embryonalatmung etc.)
• das Bewusstsein im Sinne von Vorstellungskraft und Konzentration

 Quelle: Angela Cooper