Mit Qi Gong ins neue Jahr 2023

In der Winterzeit zu einem Kurs fahren? Das muss nicht sein!

Vielleicht magst Du einfache Qi Gong-Übungen per Zoom ausprobieren - einfach per Email anmelden und Du erhälst im Jänner wöchentlich den Zoom-Link zugesandt.

Zeitraum: 03. - 31. Jänner, jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr (dienstags)

Kosten: Wertschätzungsbeitrag von 10 € pro Abend erwünscht - kostenfreier Probeabend möglich

 

 

Qi Gong und schweigendes Spazierengehen - Achtsamkeitsspaziergänge am Samstag

 

Achtsames Gehen - ich gehe mit allen Sinnen und als ganzer Mensch, nicht nur mein Körper setzt Fuß um Fuß in jedem Augenblick, auch meine Gedanken sind im "Hier und Jetzt"  und nicht beim Planen, Sorgen machen etc. in der Zukunft oder bei Dingen/Situa-tionen, die längst vergangen sind.

Empfehlenswert ist bewusstes, schweigendes Gehen. Aber auch achtsame Rede kann spielerisch und leichtfüßig ausprobiert werden...

 

Zwischendurch praktizieren wir an geeigneten Stellen des Weges gemeinsam leichte Qi Gong-Übungen - und immer mal wieder spezielle Achtsamkeitsübungen.

 

Termine:

25. Februar 2023

25. März 2023

6. Mai 2023

24. Juni 2023

  • 09:30 - 12:00 Uhr, reine Gehzeit ca. 1,5 Std.
  • Start in Limbach (nur bei trockenem Wetter)
  • 28 €
  • Anmeldung bei der VHS Zwettl

 

VHS-Kurse im Frühjahr 2023:

Montagsgruppe für fortgeschrittene Übende - ab 6. März, 7 Abende jeweils von 17:00-18:30 Uhr.

Anmeldung bitte direkt bei der VHS Zwettl

 

Donnerstagsgruppe für Anfänger*innen - ab 2. März, 7 Abende jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr

Du erlernst die Grundlagen des taoistischen Qi Gong: Grundhaltungen, Grundschritte, Übungen zu den 5 Wandlungsphasen (Holz - Feuer - Erde - Metall und Wasser), Stilles Qi Gong und Lebenspflegeübungen

Kosten für die 7 Abende: 84 €

Anmeldung und weitere Details direkt bei der VHS Zwettl

 

Neu: Leichte Qi Gong-Übungen im Sitzen - ab Di., 14. März, 7 Vormittage jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr

Für diesen Kurs wurden Übungen ausgewählt, die auch im Sitzen die bewährte wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele erzielen können. So können auch Menschen, die nicht lange stehen können - wie bei Qi Gong-Kursen in der Regel üblich - in den Genuss dieser gesundheitsförderlichen Praxis kommen.

Der Kurs findet im hellen und geräumigen Gruppenraum bei Frau iDA in Zwettl statt und ist mit einem Lift gut erreichbar.

Kosten für die 7 Vormittage: 84 €

Anmeldung und weitere Details direkt bei der VHS Zwettl

 

 

 

Einzelunterricht jeder Zeit nach Absprache möglich (persönlich oder auch per zoom)

(43 €/50 Min.)